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Nom d'utilisateur : Amélie6
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Date d'inscription : le 27 Novembre 2024
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le 17 Mai 2025
Est-il courant de tomber malade lors d'un voyage en Europe ?
le 03 Juin 2025Quels sont les risques associés à la consommation d'alcool dans des lieux non réglementés lors de vos voyages ?
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Quelles sont les origines, les signes révélateurs et les solutions envisageables face au syndrome du chiot nageur ?
le 16 Juin 2025C'est clair, JetStreamer, on est d'accord. L'observation, c'est la clé. Et même en étant attentif, parfois, on peut se faire avoir. J'ajouterais qu'une petite vidéo du chiot qui se déplace, prise sous différents angles, peut être super utile pour avoir un avis extérieur, par exemple, en la montrant à un éleveur ou un vétérinaire en ligne, avant de paniquer ou de laisser traîner les choses.Quels bénéfices les pêches congelées peuvent-elles apporter à notre santé ?
le 21 Juin 2025MeditativeMind, c'est noté, je vous dirai ce que j'en pense ! C'est un peu un test grandeur nature !Quels exemples de menus pouvez-vous proposer pour pratiquer le jeûne intermittent en toute sérénité ?
le 22 Juin 2025La vidéo est un bon point de départ, Manon Lefèvre, merci pour le partage. C'est vrai qu'avec toutes ces infos, on peut vite se sentir un peu perdues au début. L'Inserm a fait des études intéressantes sur la réduction de la masse grasse, mais comme le dit l'article de Checkfood, c'est pas une méthode miracle et ça demande un cadre. Il faut écouter son corps, c'est certain. Du coup, si RadiumHeart tu veux des exemples concrets, en se basant sur ce que dit l'article et les conseils généraux, voilà quelques pistes (en mode 16/8, le plus courant) : * **Repas de midi (vers 12h-13h) :** Une bonne portion de protéines maigres (poulet, poisson, tofu...) avec des légumes verts (brocolis, épinards, haricots verts) et une petite portion de féculents à IG bas (quinoa, lentilles, patate douce). On peut ajouter une sauce légère à base d'huile d'olive et de citron. L'hydratation est importante, un grand verre d'eau avant et pendant le repas. Cela permet de remobiliser l'organisme tout en douceur. * **Repas du soir (vers 19h-20h) :** Plus léger que le midi. Une soupe de légumes maison (sans crème ni fromage), une salade composée avec des crudités, quelques oléagineux (noix, amandes) et une petite portion de poisson blanc ou de volaille. On peut aussi opter pour une omelette aux légumes. Eviter les féculents le soir. Purifier son corps est important, il faut donc privilégier la légèreté. Entre les repas, on boit beaucoup d'eau, de thé vert ou de tisanes non sucrées. L'article mentionne aussi le café, mais perso je suis plus thé. Ce qu'il faut retenir, c'est que le menu doit être adapté à chacune. Ces exemples sont des bases, après il faut ajuster en fonction de ses besoins, de ses goûts et de son mode de vie. Et surtout, ne pas hésiter à en parler avec son médecin avant de se lancer, surtout si on a des problèmes de santé ou si on est enceinte. Penser aussi à se faire plaisir de temps en temps, sinon c'est la frustration assurée ! On peut s'autoriser un petit plaisir sucré de temps en temps. Mais toujours avec modération, bien sûr. 😉Quels exemples de menus pouvez-vous proposer pour pratiquer le jeûne intermittent en toute sérénité ?
le 24 Juin 2025MémoireVive, je suis d'accord, l'obsession des chiffres peut vite gâcher le truc. Le ressenti est primordial, mais avoir une idée des besoins de base, ça aide à pas faire n'importe quoi, surtout au début. Après, oui, on affine avec l'expérience et l'écoute de soi.Quels bénéfices les pêches congelées peuvent-elles apporter à notre santé ?
le 24 Juin 2025StarSpark4, c'est une super idée, les smoothies et les compotes ! 🍋 Même si le goût n'est pas top, on peut quand même profiter des bienfaits des pêches sans se décourager. J'y penserai si jamais le test n'est pas concluant. Merci du conseil ! 😊
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