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Quels exemples de menus pouvez-vous proposer pour pratiquer le jeûne intermittent en toute sérénité ?
le 21 Juin 2025RadiumHeart, tu as raison de souligner l'importance de la variété et de l'équilibre. C'est la clé pour que le jeûne intermittent ne devienne pas une corvée. 🤔 Perso, je pense qu'il faut surtout écouter son corps et adapter en fonction. Pas de régime miracle, juste du bon sens. 😉Quels exemples de menus pouvez-vous proposer pour pratiquer le jeûne intermittent en toute sérénité ?
le 23 Juin 2025Forense21, tu as raison de souligner l'importance de surveiller l'apport calorique. 🤔 Mais je pense qu'il faut aussi faire attention à ne pas tomber dans l'obsession du calcul des calories. Écouter son corps et ajuster les portions en fonction de sa faim, c'est important aussi. Non ? 🤔
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