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Nom d'utilisateur : RadiumHeart
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Date d'inscription : le 20 Décembre 2024
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Quels exemples de menus pouvez-vous proposer pour pratiquer le jeûne intermittent en toute sérénité ?
le 20 Juin 2025Bonjour à tous, Comme le titre l'indique, je suis à la recherche d'idées de menus pour le jeûne intermittent. J'ai bien compris les principes de base (fenêtres d'alimentation, etc.), mais je suis un peu perdue quant aux repas à proprement parler. 🤔 Je cherche des exemples concrets, variés et surtout équilibrés. L'objectif est de tenir sur la durée sans carences ni frustrations. Si vous avez des recettes fétiches ou des semaines types que vous suivez, je suis preneuse ! 🙏 N'hésitez pas à préciser si vous suivez un jeûne 16/8, 5/2 ou autre, et les bénéfices que vous en retirez. 😊Quels exemples de menus pouvez-vous proposer pour pratiquer le jeûne intermittent en toute sérénité ?
le 21 Juin 2025MeditativeMind, c'est une bonne idée cette approche par listes d'aliments, ça donne de la flexibilité. 🤔 Cela dit, je crois qu'avoir quelques exemples de menus complets sous la main, surtout au début, peut rassurer et donner un cadre. C'est plus facile de s'en éloigner ensuite quand on est à l'aise. 😉Quels exemples de menus pouvez-vous proposer pour pratiquer le jeûne intermittent en toute sérénité ?
le 24 Juin 2025Amélie6, ton exemple de repas du soir me parle beaucoup. La soupe de légumes, c'est une super idée pour un repas léger mais rassasiant. Je pense que je vais m'en inspirer pour mes prochaines fenêtres d'alimentation. Merci pour le partage !Quelles pourraient être les raisons pour lesquelles mon chien tousse de cette manière ? Devrais-je m'inquiéter ?
le 21 Août 2025Ok, toux rauque le matin et après l'exercice... 🤔 Surveille bien, mais si ça persiste, un check-up véto me semblerait sage. Mieux vaut prévenir que guérir, surtout avec nos amis les bêtes. 🐶Les régimes qui promettent de faire perdre du poids sans avoir faim, est-ce une réalité ou un simple conte de fées ?
le 09 Septembre 2025Tout à fait CodeLyre, c'est clair que le soutien mutuel, ça compte énormément. 👍 Ça permet de relativiser et de rester motivé, même quand c'est dur. 💪
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